java中stringbuilder滥用吐槽

写了这么久java，有个很大的疑问，到底谁教的干啥都用stringbuilder？
仅仅几个if判断+变量拼接sql，循环也没有，用得着stringbuilder吗？
最离谱的是纯静态字符串也用stringbuiler去拼，以前没有AI，调试还得一行行复制出来，string拼不了字符串还是咋的？